Ellen Langer1, Maja Djikic2, Michael Pirson1,3,
Arin Madenci4, and Rebecca Donohue5
1Department of Psychology, Harvard University; 2Rotman School of Management, University of Toronto; 3Department of Management, Fordham University; 4Medical School, University of Michigan; and 5School of Health Science, Simmons College
Abstrak
Percobaan ini menunjukkan visi yang dapat ditingkatkan dengan memanipulasi pikiran-set. Dalam Studi 1, peserta prima dengan pola pikir bahwa pilot memiliki visi yang sangat baik. Visi ditingkatkan untuk peserta yang experientially menjadi pilot (dengan terbang simulator penerbangan realistis) dibandingkan dengan peserta kontrol (yang melakukan tugas yang sama dalam simulator penerbangan pura-pura rusak). Peserta dalam kondisi mata-latihan (prima dengan pola pikir bahwa peningkatan terjadi dengan praktek) dan kondisi motivasi (prima dengan pola pikir "mencoba dan Anda akan berhasil") menunjukkan perbaikan visual relatif terhadap kelompok kontrol. Dalam Studi 2, peserta prima dengan pola pikir bahwa atlet mempunyai visi yang lebih baik daripada nonathletes. Mengendalikan gairah, melakukan jumping jacks menghasilkan ketajaman visual yang lebih besar dari skipping (dianggap kegiatan kurang atletis daripada jumping jacks). Studi 3 mengambil keuntungan dari pola pikir prima oleh chart mata tradisional: Karena huruf mendapatkan semakin kecil pada baris yang berurutan, orang-orang mengharapkan bahwa mereka akan dapat membaca beberapa baris pertama saja. Ketika peserta dilihat grafik terbalik dan grafik bergeser, mereka bisa melihat surat mereka tidak bisa melihat sebelumnya. Dengan demikian, pikiran-set manipulasi dapat menangkal batas fisiologis dikenakan pada visi.
Percobaan ini menunjukkan visi yang dapat ditingkatkan dengan memanipulasi pikiran-set. Dalam Studi 1, peserta prima dengan pola pikir bahwa pilot memiliki visi yang sangat baik. Visi ditingkatkan untuk peserta yang experientially menjadi pilot (dengan terbang simulator penerbangan realistis) dibandingkan dengan peserta kontrol (yang melakukan tugas yang sama dalam simulator penerbangan pura-pura rusak). Peserta dalam kondisi mata-latihan (prima dengan pola pikir bahwa peningkatan terjadi dengan praktek) dan kondisi motivasi (prima dengan pola pikir "mencoba dan Anda akan berhasil") menunjukkan perbaikan visual relatif terhadap kelompok kontrol. Dalam Studi 2, peserta prima dengan pola pikir bahwa atlet mempunyai visi yang lebih baik daripada nonathletes. Mengendalikan gairah, melakukan jumping jacks menghasilkan ketajaman visual yang lebih besar dari skipping (dianggap kegiatan kurang atletis daripada jumping jacks). Studi 3 mengambil keuntungan dari pola pikir prima oleh chart mata tradisional: Karena huruf mendapatkan semakin kecil pada baris yang berurutan, orang-orang mengharapkan bahwa mereka akan dapat membaca beberapa baris pertama saja. Ketika peserta dilihat grafik terbalik dan grafik bergeser, mereka bisa melihat surat mereka tidak bisa melihat sebelumnya. Dengan demikian, pikiran-set manipulasi dapat menangkal batas fisiologis dikenakan pada visi.
vision, mindfulness, mind-sets, mindlessness, cognition Received 4/15/09; Revision accepted 8/28/09
Berlawanan dengan asumsi bahwa visi memburuk dengan usia karena keterbatasan fisiologis, percobaan kami laporkan di sini menguji apakah visi dapat ditingkatkan melalui cara-cara psikologis. Sifat konstruktif persepsi visual dibuktikan melalui interaksi yang komplementer antara top-down input-termasuk harapan, informasi kontekstual, dan jaringan yang sudah ada sebelumnya pengetahuan dan rangsangan bottom-up (Cavanagh, 1991; Engel, Fries, & Singer, 2001; Miller & Cohen, 2001). Kontribusi dari titik sistem topdown terhadap kemungkinan bahwa mindlessness batas ketajaman visual. Memang, saat peserta ditunjukkan kartu indeks dengan ucapan akrab sedikit diubah (misalnya, "telah Maria domba kecil"), mereka buta huruf pengulangan (Chanowitz & Langer, 1981; Chun & Marois, 2002). Contoh yang paling dramatis dari "kebutaan tak ada artinya" adalah eksperimen dengan Simons dan Chabris (1999) di mana lebih dari 50% dari peserta, diinstruksikan untuk menghitung jumlah melewati dua bola basket antara anggota tim, gagal untuk melihat seorang pria gorila sesuai berjalan di pengadilan di tengah permainan basket.
Tampaknya masuk akal bahwa rangsangan tidak hadir untuk (tidak relevan untuk tugas seseorang) akan ditelan oleh kegelapan persepsi, bahkan jika rangsangan yang dinamis. Selain itu, jika rangsangan yang berhubungan dengan tujuan dilihat sebagai statis, bahkan mereka menyerah untuk invisibility karena adaptasi saraf mata jika pemirsa tidak membuat gerakan mata fixational (Martinez-Conde, Macknik, & Hubel, 2004). Dalam perpanjangan psikologis dari hukum saraf, kita hipotesis bahwa orang akan tengok ke objek tujuan-relevan yang makna dilihat sebagai statis, membuat benda-benda ini terlihat lebih cepat daripada benda dengan makna dinamis. Kondisi pikiran, terutama yang menyangkut stabilitas mindless versus fleksibilitas sadar makna, secara langsung dapat mempengaruhi persepsi visual.
Kognitif negara lain juga telah ditunjukkan untuk mempengaruhi pemrosesan visual. Dalam studi frase overlearned dibahas sebelumnya (Chanowitz & Langer, 1981), kami menemukan bahwa meskipun kebanyakan orang tidak melihat huruf diulang pada kartu, meditasi maju lakukan. Brown, Forte, dan Dysart (1984) juga menemukan bahwa praktisi maju meditasi Buddhis memiliki kepekaan yang lebih tinggi daripada nonmeditators visual. Meditasi lebih mampu mendeteksi berkedip tunggal cahaya yang diperlukan pendek dan interval lebih pendek untuk membedakan antara berkedip berurutan benar dibandingkan dengan kelompok kontrol.
Dengan demikian, penelitian menunjukkan visi yang dapat ditingkatkan dengan perubahan dalam kesadaran seseorang. Kami percaya bahwa pikiran-set tentang visi kinerja batas visual. Mind-set sering disebut sebagai proses kognitif yang mendukung penyelesaian berbagai tugas (lihat Gollwitzer, Heckhausen, & Steller, 1990), seperti tugas visual. Mereka menggabungkan implisit tugas terkait harapan orang memegang tentang tindakan, perilaku, kegiatan, dan orang-orang dan sering hasil pengolahan tak berakal dari informasi relevan. Mindlessness (misalnya, Langer 1978, 1989, 2002, 2009) dicirikan oleh ketiadaan aktif, pengolahan informasi sadar dan ketergantungan pada isyarat yang telah dibangun dari waktu ke waktu atau telah yang berasal dari sumber lain tanpa interpretasi baru. Penelitian telah menunjukkan bahwa peserta yang membentuk pikiran seperti-set tampil sesuai dengan keyakinan mindless mereka, sering memburuknya hasil mereka (Chanowitz & Langer, 1981). Namun, pikiran-set juga dapat mempengaruhi kinerja positif, seperti dalam kasus plasebo.
Sebaliknya, kesadaran (misalnya, Langer 1978, 1989, 1997, 2002, 2005, 2009) dapat didefinisikan sebagai membuat perbedaan aktif, suatu proses dimana stimulus baru dianggap sebagai memiliki makna secara terus menerus muncul, daripada versi fosil makna sebelumnya dipegang . Telah menunjukkan bahwa pengolahan sadar hasil informasi dalam berbagai hasil positif yang berhubungan dengan kesehatan, termasuk umur panjang meningkat (Alexander, Langer, Newman, Chandler, & Davies, 1989; Langer, 2009; Langer, Beck, Janoff-Bulman, & Timko, 1984; Langer & Rodin, 1976; Rodin & Langer, 1977). Dalam penelitian lanjutan, kami menguji hipotesis bahwa ketajaman visual dibatasi oleh pikiran-set. Dalam empat percobaan, kami bervariasi pikiran-set dalam konteks kinerja visual, dengan alasan bahwa kesadaran individu mungkin akan sama atau lebih kuat daripada manipulasi keyakinan tak ada artinya atau pola pikir untuk membawa tentang perubahan fisik kami jelaskan dalam laporan ini.
Penting untuk dicatat bahwa pikiran-set tidak selalu akurat, hanya tidak fleksibel. Kami menggunakan pikiran berikut-set untuk menguji kelenturan ketajaman visual: (a) pilot memiliki visi yang sangat baik, (b) praktek meningkatkan kinerja, (c) motivasi meningkatkan kinerja, (d) kebugaran fisik meningkatkan kinerja, (e) satu akan melihat kurang sebagai salah membaca bawah diagram mata, dan (f) satu harus bisa membaca beberapa baris pertama dari sebuah grafik mata. Dengan mempelajari dampak dari pikiran-set, kami memperluas literatur priming dengan visi dan mampu mengeksplorasi ketajaman visual dalam keadaan biasa, memungkinkan untuk generalisasi yang lebih besar. Dalam Studi 2, kami menguji pengaruh pikiran-set atas gairah sesaat sebagai penjelasan untuk perbaikan.
Studi 1
Eksperimental ikhtisar
Untuk memanfaatkan kepercayaan bahwa Air Force pilot memiliki visi yang sangat baik, kami meminta peserta dalam kelompok eksperimen untuk menjadi pilot dan terbang simulator penerbangan. Kami menjelaskan bahwa untuk menjadi pilot adalah menjadi bagian sedang diputar dan tidak, seperti dalam bermain peran, memiliki rasa diri sebagai terpisah dari bagian itu. Peserta dalam kelompok kontrol diminta untuk berpura-pura untuk terbang simulator penerbangan dan pilot memainkan peran yang. Kami hipotesis bahwa kelompok eksperimental, dengan pikiran lebih lengkap dalam konteks pilot, akan mengambil beberapa atribut yang terkait dengan pilot. Atribut kita diuji adalah memiliki visi yang sangat baik. Tidak disebutkan visi dibuat untuk kelompok baik.
Eksperimental ikhtisar
Untuk memanfaatkan kepercayaan bahwa Air Force pilot memiliki visi yang sangat baik, kami meminta peserta dalam kelompok eksperimen untuk menjadi pilot dan terbang simulator penerbangan. Kami menjelaskan bahwa untuk menjadi pilot adalah menjadi bagian sedang diputar dan tidak, seperti dalam bermain peran, memiliki rasa diri sebagai terpisah dari bagian itu. Peserta dalam kelompok kontrol diminta untuk berpura-pura untuk terbang simulator penerbangan dan pilot memainkan peran yang. Kami hipotesis bahwa kelompok eksperimental, dengan pikiran lebih lengkap dalam konteks pilot, akan mengambil beberapa atribut yang terkait dengan pilot. Atribut kita diuji adalah memiliki visi yang sangat baik. Tidak disebutkan visi dibuat untuk kelompok baik.
Selain itu, kami dikontrol dengan dampak dari praktek dan motivasi pada visi untuk melihat apakah pikiran-set dicatat untuk perbaikan tambahan. Untuk melakukan ini, kami menambahkan dua kelompok baru dalam desain penelitian ini. Untuk kelompok pertama, kita prima pola pikir bahwa praktek meningkatkan kinerja. Ini peserta diberikan latihan mata. Untuk kelompok kedua, kita prima pola pikir bahwa perbaikan berikut motivasi. Ini peserta diminta untuk membaca instruksi motivasi (misalnya, "berusaha keras untuk memperbaiki penglihatan"). Kami hipotesis bahwa kelompok pola pikir pilot akan unggul ke grup mata-latihan, yang pada gilirannya akan unggul ke grup motivasi, yang akan lebih baik daripada kelompok kontrol nonpilot.
Metode
Peserta. Dalam Studi 1a, 19 anggota Pejabat Reserve Pelatihan Corps (ROTC) program di Massachusetts Institute of Technology (MIT), tidak satupun dari mereka adalah pilot, menjabat sebagai peserta. Banyak anggota ROTC bercita-cita menjadi pilot pesawat tempur, dan sebuah prasyarat untuk pelatihan pilot adalah penglihatan 20/20 atau lebih baik. Jadi, seorang mahasiswa ROTC harus kuat visi yang baik bergaul dengan pilot. Sebuah sampel independen 20 kadet dari populasi ini adalah ditanya tentang 10 karakteristik yang paling penting dari pilot; visi yang terdaftar 100%, dan 95% peringkat di antara 3 karakteristik atas. Semua taruna dalam percobaan setidaknya 20/20 visi dan acak baik untuk kelompok eksperimental (n = 10) atau kelompok kontrol (n = 9).
Peserta. Dalam Studi 1a, 19 anggota Pejabat Reserve Pelatihan Corps (ROTC) program di Massachusetts Institute of Technology (MIT), tidak satupun dari mereka adalah pilot, menjabat sebagai peserta. Banyak anggota ROTC bercita-cita menjadi pilot pesawat tempur, dan sebuah prasyarat untuk pelatihan pilot adalah penglihatan 20/20 atau lebih baik. Jadi, seorang mahasiswa ROTC harus kuat visi yang baik bergaul dengan pilot. Sebuah sampel independen 20 kadet dari populasi ini adalah ditanya tentang 10 karakteristik yang paling penting dari pilot; visi yang terdaftar 100%, dan 95% peringkat di antara 3 karakteristik atas. Semua taruna dalam percobaan setidaknya 20/20 visi dan acak baik untuk kelompok eksperimental (n = 10) atau kelompok kontrol (n = 9).
Dalam Studi 1b, kami berusaha untuk meniru dan memperluas temuan dari studi 1a dengan 44 anggota tambahan ROTC MIT. Selain membandingkan kontrol dan kondisi eksperimental, kita menguji efek dari praktek dan motivasi pada visi. Yang ditentukan oleh tes mata awal, peserta studi 1b memiliki visi antara 20/15 dan 20/30. Dengan demikian, studi 1b termasuk peserta dengan lebih buruk dari rata-rata, serta lebih baik dari rata-rata, penglihatan.
Prosedur. Peserta diuji secara individual. Sebelum manipulasi, mereka diberikan tes mata standar. Untuk menghindari dampak praktek, kami menggunakan dua versi yang berbeda dari mata Snellen chart untuk tes visi awal dan untuk tes approachingaircraft, dalam rangka diimbangi. Kondisi di mana tes mata diberikan, seperti pencahayaan, disimpan konstan untuk semua kelompok. Peserta kemudian menyelesaikan prosedur sesuai dengan kelompok yang mereka telah ditugaskan.
Studi 1a. 10 orang peserta dalam kelompok, pilot eksperimental dibawa satu per satu ke dalam simulator penerbangan. Kokpit sebenarnya termasuk instrumen penerbangan dipasang di lift hidrolik yang meniru gerakan pesawat dan kinerja. Penjelasan dari beberapa kontrol dasar dari pesawat (seperti throttle, kompas, dan cakrawala buatan) diberikan. Peserta diminta untuk menjadi Air Force pilot, apa pun yang dimaksudkan untuk mereka. Untuk itu, mereka diberi seragam tentara hijau untuk dipakai. Peserta dibawa ke dalam simulator yang bekerja dan ditempatkan di kursi pilot. Jadi, "terbang" simulator erat terbang mendekati sebuah jet tempur yang sebenarnya.
Peserta duduk di kursi pilot sementara eksperimen sebuah duduk di kursi ko-pilot. Sementara melihat layar simulator penerbangan itu, peserta melakukan manuver penerbangan sederhana. Kemudian, saat berada di lurus-lurus saja dan tingkat (dengan bantuan dari eksperimen bila diperlukan), para peserta diminta untuk mengidentifikasi tanda-tanda pada empat sayap pesawat berada 20 kaki di luar jendela depan di tingkat mata. Keempat sayap skematik diwakili mendekati pesawat, dan di tempat tanda-tanda tradisional, sebuah garis dari bagan mata ditunjukkan pada setiap sayap. Bagan mata dibagi sehingga masing-masing bawahnya empat baris (dari 20/20 ke 20/10) muncul pada satu sayap. Bintang ditambahkan ke awal setiap baris untuk menawarkan efek yang lebih realistis. Peserta diminta untuk membaca surat-surat dari setiap baris (tes mata mendekati-pesawat). Hasil dari tes mata dicatat, dan peserta debriefed. Para 9 peserta dalam kelompok kontrol nonpilot dirawat di persis dengan cara yang sama sebagai kelompok eksperimen kecuali bahwa mereka diberitahu bahwa simulator rusak tetapi bahwa percobaan akan dilanjutkan pula. Peserta diminta untuk memegang roda kemudi dan untuk memainkan peran pilot.
Peserta kemudian diminta untuk mensimulasikan manuver dasar sama dengan kelompok eksperimen diminta untuk melakukannya, kecuali bahwa selama ini seluruh urutan simulator batal. Namun demikian, para peserta dimanipulasi roda kemudi seolah-olah mereka benar-benar terbang. Akhirnya, seperti kelompok eksperimen, mereka diminta untuk membaca tanda di sayap pesawat skema. Hasil dari tes mata dicatat, dan peserta debriefed.
Studi 1b. Para taruna secara acak didistribusikan di antara pilot (n = 12), nonpilot (n = 11), mata-latihan (n = 11), dan motivasi (n = 10) kondisi. Untuk kondisi pilot dan nonpilot, prosedur diikuti adalah sama dengan yang ada dalam studi 1a.
Ini adalah kepercayaan umum bahwa keterampilan yang paling meningkatkan dengan praktek. Untuk melihat apakah kita bisa memanfaatkan kepercayaan ini berkaitan dengan visi, kami meminta peserta dalam kelompok mata-latihan untuk membaca memo yang disebut "Visual ketajaman perangkat tambahan " setelah tes mata awal mereka. Memo konon telah ditandatangani oleh utama di US Air Force. Ini menggambarkan 10 imajiner "langkah konkrit" yang bisa diberikan untuk meningkatkan penglihatan: (a) duduk nyaman, (b) menutup mata selama 15 s, (c) fokus pada titik 1 sampai 1,5 ft pergi selama 10 s, (d ) tutup mata selama 5 s, (e) fokus pada titik 20 ft pergi selama 10 detik (f) menutup mata selama 5 s, (g) berfokus pada titik 1 sampai 1,5 ft pergi selama 10 s, (h) berkedip untuk 5 s, (i) tutup mata selama 5 s, dan (j) membaca grafik mata. Peserta kemudian dibawa ke simulator tetapi tidak terbang. Mereka diberitahu bahwa simulator itu tidak sedang bekerja, tapi bahwa mereka bisa dilanjutkan tanpa kesulitan toh (mereka tidak pernah memanipulasi kontrol). Mereka kemudian diminta untuk mengikuti langkah yang disebutkan dalam memo itu. Kartu berwarna diposisikan 1,5 ft dan 20 ft pergi untuk peserta untuk fokus pada selama latihan. Setelah selesai latihan, peserta diberi tes approachingaircraft mata akhir.
Untuk mengontrol seberapa banyak perbaikan dalam kelompok pilot mungkin hasil dari motivasi sederhana, kami berusaha untuk memotivasi peserta dalam kelompok motivasi untuk mencoba melihat dan juga karena mereka mungkin bisa. Setelah tes mata awal, mereka diberitahu simulator rusak (mereka tidak pernah memanipulasi kontrol), tetapi bahwa percobaan akan terus. Setelah dibawa ke simulator, para peserta diminta untuk membaca sebuah esai singkat tentang motivasi (diambil dari Winters, 1973). Setelah mereka selesai membaca, mereka sangat mendesak untuk menjadi seperti termotivasi mungkin dan berusaha keras untuk melihat Jadi "huruf atau angka di sayap pesawat yang mendekat.", kita prima sebuah pola pikir bahwa menjadi termotivasi berarti orang dapat melihat lebih baik jika seseorang memilih untuk. Setelah menyelesaikan tes mata mendekati-pesawat, peserta dikawal dari simulator dan debriefed.
Hasil dan diskusi
Dalam Studi 1a, kami mengamati ada perbedaan yang signifikan antara kelompok mengenai kinerja awal visual mereka. Nilai rata-rata pretes Visi 20/14.2 untuk kelompok kontrol nonpilot dan 20/14.2 untuk kelompok eksperimental (F <1). Visi ditingkatkan untuk 40% dari peserta dalam kelompok eksperimen (4 dari 10), tetapi tak seorang pun di kelompok kontrol meningkat (0 dari 9), χ2 (1, N = 19) p = 4,57, <.05. Bahkan, 1 peserta dalam kelompok kontrol dilakukan lebih buruk pada tes ulang, sedangkan tidak ada satu kelompok eksperimen menunjukkan penurunan kinerja. Temuan ini memberikan dukungan terhadap hipotesis kami bahwa visi dapat diperbaiki dengan cara psikologis. Karena semua peserta dalam studi ini memiliki visi yang rata-rata atau di atas rata-rata pada awal penelitian (mean = 20/14.2), hasilnya dapat berarti bahwa intervensi semacam ini dapat digunakan tidak hanya untuk meningkatkan kinerja di bawah rata-rata namun juga untuk meningkatkan kinerja yang baik.
Dalam Studi 1a, kami mengamati ada perbedaan yang signifikan antara kelompok mengenai kinerja awal visual mereka. Nilai rata-rata pretes Visi 20/14.2 untuk kelompok kontrol nonpilot dan 20/14.2 untuk kelompok eksperimental (F <1). Visi ditingkatkan untuk 40% dari peserta dalam kelompok eksperimen (4 dari 10), tetapi tak seorang pun di kelompok kontrol meningkat (0 dari 9), χ2 (1, N = 19) p = 4,57, <.05. Bahkan, 1 peserta dalam kelompok kontrol dilakukan lebih buruk pada tes ulang, sedangkan tidak ada satu kelompok eksperimen menunjukkan penurunan kinerja. Temuan ini memberikan dukungan terhadap hipotesis kami bahwa visi dapat diperbaiki dengan cara psikologis. Karena semua peserta dalam studi ini memiliki visi yang rata-rata atau di atas rata-rata pada awal penelitian (mean = 20/14.2), hasilnya dapat berarti bahwa intervensi semacam ini dapat digunakan tidak hanya untuk meningkatkan kinerja di bawah rata-rata namun juga untuk meningkatkan kinerja yang baik.
Dalam Studi 1b, kami termasuk dua kelompok tambahan, dan lagi-lagi tidak ada perbedaan yang signifikan pada ketajaman visual awal peserta. Visi skor pretest yang 20/23.2 untuk kelompok nonpilot, 20/18 untuk kelompok motivasi, 20/21.8 untuk kelompok mata-latihan, dan 20/26.7 untuk kelompok pilot (p> .10). Kami menemukan bahwa proporsi berikut peserta meningkatkan kinerja visual: 42% (5 out of 12) dari kelompok pilot, 18% (2 dari 11) dari kelompok mata-latihan, 10% (1 dari 10) dari kelompok motivasi, dan 0% (0 dari 11) dari kelompok nonpilot.
Analisis kontras proporsional (lihat Rosenthal & Rosnow, 1985) pencocokan hipotesis kita (bahwa pilot pikiran-set kelompok akan lebih unggul dari kelompok mata-latihan, yang pada gilirannya akan unggul ke grup motivasi, yang akan lebih baik daripada nonpilot kelompok kontrol) yang signifikan, Z = 2,86, p <.05 (satu sisi). Perbandingan ini mendukung temuan dari studi 1a. Empat puluh dua persen dari kelompok pilot membaik, sedangkan tidak ada satu kelompok nonpilot menunjukkan perbaikan, χ2 (1, N = 23) = 5,90, p <.05. Kelompok pilot juga meningkat secara signifikan lebih dari kelompok motivasi. Meskipun grup ini didorong untuk berusaha sekeras yang mereka bisa untuk memperbaiki penglihatan mereka, hanya 1 dari 10 peserta dalam kelompok motivasi diperbaiki, χ2 (1, N = 22) = 3,8, p <0,06. Dengan demikian, kami menemukan dukungan untuk efek superior kondisi pilot atas manipulasi psikologis latihan mata dan motivasi.
Selain itu, kami menemukan bahwa orang dengan penglihatan buruk lebih baik daripada mereka yang dimulai dengan penglihatan yang sangat baik, mungkin karena mereka memiliki lebih banyak ruang untuk perbaikan. Di antara peserta terkena baik pilot atau manipulasi mata-latihan di Studi 1a, 1b dan 21 orang telah 20/20 visi atau lebih baik. Dari jumlah tersebut, 23% membaik. Dari 12 orang yang telah 20/30 visi (dalam Studi 1b), 50% lebih baik (p <.05). Secara keseluruhan, temuan itu mendukung hipotesis bahwa pikiran-set mempengaruhi visi dan bahwa pikiran implisit-set memiliki efek yang lebih kuat dari manipulasi eksplisit motivasi. Orang bisa memperdebatkan Namun, visi tersebut tidak meningkatkan karena visionenhancing keyakinan tak ada artinya, tetapi lebih ditingkatkan karena kelompok pilot lebih terangsang daripada kelompok lain. Untuk menguji hipotesis bahwa, kami melakukan studi 2.
Untuk menilai apakah gairah sesaat atau-pikiran set menjelaskan data yang lebih baik, kami meminta dua kelompok peserta untuk membaca grafik mata sebelum dan setelah menyelesaikan latihan fisik. Untuk kelompok eksperimen, gairah ini siam dengan pola pikir visi-berpotensi meningkatkan, sedangkan untuk kelompok pembanding, itu tidak.
Metode
Tiga puluh dua mahasiswa laki-laki secara acak dibagi menjadi dua kelompok dan diperintahkan oleh suatu percobaan, yang buta dengan hipotesis, bahwa kami tertarik dalam hubungan antara gairah dan visi. Peserta membaca grafik mata Snellen, dilaksanakan, dan kemudian diberitahu bahwa kita diharapkan latihan untuk memperbaiki penglihatan, jadi kami ingin mereka untuk melakukan yang terbaik dan membaca grafik mata lagi.
Tiga puluh dua mahasiswa laki-laki secara acak dibagi menjadi dua kelompok dan diperintahkan oleh suatu percobaan, yang buta dengan hipotesis, bahwa kami tertarik dalam hubungan antara gairah dan visi. Peserta membaca grafik mata Snellen, dilaksanakan, dan kemudian diberitahu bahwa kita diharapkan latihan untuk memperbaiki penglihatan, jadi kami ingin mereka untuk melakukan yang terbaik dan membaca grafik mata lagi.
Latihan untuk kelompok eksperimental (n = 16) terdiri dari 15 jumping jacks (20 s latihan). Sebaliknya, peserta dalam kelompok pembanding (n = 16) diminta untuk melompat di sekitar ruangan selama 1 menit. Dalam pretesting, kedua kegiatan tersebut ditemukan sepadan dan sesuai dengan perubahan denyut nadi dari posisi istirahat (kenaikan pulsa rata-rata orang melakukan jumping jacks adalah 17,9 denyut / menit, sedangkan peningkatan rata-rata pulsa untuk orang-orang melewatkan adalah sebesar 21,6 denyut / min, p> 0,1), namun, pretesting juga menunjukkan bahwa jumping jacks dianggap lebih atletis dari skipping (sebesar 100% dari 20 orang bertanya). Asumsi tentang kebugaran fisik seringkali mempengaruhi asumsi kita mengenai kebugaran indera. Selain itu, atlet telah konsisten ditemukan memiliki ketajaman visual yang lebih tinggi dari nonathletes (misalnya, Christenson & Winkelstein, 1988; Stine, Arterburn, & Stern, 1982). Hal ini tampaknya wajar karena visi meningkatkan kebanyakan bentuk koordinasi, yang merupakan dasar kemampuan atletik. Dari 16 orang yang kita disurvei, 11 (69%) menjawab bahwa atlet mempunyai visi yang lebih baik daripada nonathletes. Sejauh bahwa peserta eksperimental sedang atlet, dan pikiran mereka-set atlet terkait dan visi yang baik, visi harus ditingkatkan.
Hasil dan diskusi
Kedua kelompok tidak berbeda dalam visi awal. Nilai rata-rata adalah 20/14.58 untuk kelompok melompat dan 20/16.25 untuk kelompok melewatkan (p> .10). Hanya 2 orang memiliki visi bawah rata-rata (lebih buruk dari 20/20), dan keduanya berada di grup skipping. Hanya 6,25% (1 peserta) dari kelompok melewatkan meningkat dari pretest ke posttest, sedangkan 37,5% (6 peserta) dari kelompok eksperimen diperbaiki, χ2 (1, n = 32) = 4,57, p <.05. Hasil penelitian ini menunjukkan bahwa itu adalah pola pikir tentang athleticism, daripada gairah latihan belaka, yang mempengaruhi penglihatan.
Kedua kelompok tidak berbeda dalam visi awal. Nilai rata-rata adalah 20/14.58 untuk kelompok melompat dan 20/16.25 untuk kelompok melewatkan (p> .10). Hanya 2 orang memiliki visi bawah rata-rata (lebih buruk dari 20/20), dan keduanya berada di grup skipping. Hanya 6,25% (1 peserta) dari kelompok melewatkan meningkat dari pretest ke posttest, sedangkan 37,5% (6 peserta) dari kelompok eksperimen diperbaiki, χ2 (1, n = 32) = 4,57, p <.05. Hasil penelitian ini menunjukkan bahwa itu adalah pola pikir tentang athleticism, daripada gairah latihan belaka, yang mempengaruhi penglihatan.
Studi 3
Sebagai Studi 1 dan 2 menunjukkan, pikiran-set dapat mempengaruhi ketajaman visual. Temuan ini mengangkat pertanyaan yang lebih mendasar dari apakah orang tahu seberapa baik mereka dapat melihat. Pemahaman tentang ketajaman visual seseorang terutama berasal dari kunjungan ke dokter mata, yang menguji visi dalam situasi yang sangat berbeda dari kehidupan sehari-hari. Dalam Studi 3, kita menguji apakah harapan implisit dihasilkan oleh pikiran-set mempengaruhi performa ketika gairah tetap konstan.
Sebagai Studi 1 dan 2 menunjukkan, pikiran-set dapat mempengaruhi ketajaman visual. Temuan ini mengangkat pertanyaan yang lebih mendasar dari apakah orang tahu seberapa baik mereka dapat melihat. Pemahaman tentang ketajaman visual seseorang terutama berasal dari kunjungan ke dokter mata, yang menguji visi dalam situasi yang sangat berbeda dari kehidupan sehari-hari. Dalam Studi 3, kita menguji apakah harapan implisit dihasilkan oleh pikiran-set mempengaruhi performa ketika gairah tetap konstan.
Studi 3 menggunakan desain dalam-peserta dan termasuk baik perempuan dan laki-laki sebagai peserta. Pola pikir yang diuji adalah keyakinan (tapi rasional) kaku bahwa orang cenderung melihat kurang baik ketika mereka membaca baris semakin rendah pada grafik mata karena huruf mendapatkan semakin kecil. Kami disajikan peserta masing-masing dengan mata grafik klasik, grafik mata terbalik, dan bagan sebuah mata bergeser.
Dalam tabel mata terbalik, surat menjadi semakin besar lebih bawah grafik. Dengan demikian, sedangkan bagan mata standar menciptakan harapan bahwa segera seseorang tidak akan dapat melihat, sebaliknya adalah benar untuk grafik terbalik kami. Hipotesis kami adalah bahwa peserta akan melihat lebih banyak surat dari grafik terbalik dari dari grafik klasik.
Kami memanfaatkan pola pikir bahwa kebanyakan orang dapat melihat beberapa baris pertama dari tabel, dan bahwa masalah-masalah melihat terjadi sekitar dua pertiga dari jalan menuruni grafik. Bagan mata bergeser kami mulai di garis dua pertiga dari cara menuruni mata Snellen chart standar sehingga kita bisa membandingkan kinerja peserta ketika baris yang sama dipresentasikan di bagian atas grafik dengan kinerja mereka ketika garis berada di bawah ketiga dari chart. Kami berharap bahwa surat-surat di bagian atas grafik bergeser akan terlihat lebih baik daripada huruf dengan ukuran yang sama pada tabel Snellen klasik, meskipun ukuran mereka sangat kecil, hanya karena mereka berada di bagian atas tabel.
Metode
Dua puluh peserta (7 perempuan dan 13 pria) diantar ruang intoa, individu, dan diminta untuk membaca dari masing-masing dari tiga mata Snellen chart (satu untuk setiap kondisi, dalam urutan acak) dari jarak 10 ft Setelah membaca grafik, peserta diberi kuesioner demografi, mereka juga ditanya apakah mereka pikir visi dapat memperbaiki.
Dua puluh peserta (7 perempuan dan 13 pria) diantar ruang intoa, individu, dan diminta untuk membaca dari masing-masing dari tiga mata Snellen chart (satu untuk setiap kondisi, dalam urutan acak) dari jarak 10 ft Setelah membaca grafik, peserta diberi kuesioner demografi, mereka juga ditanya apakah mereka pikir visi dapat memperbaiki.
Dalam kondisi kontrol, peserta membaca Snellen chart klasik di mana huruf mendapat lebih kecil pada setiap baris berturut-turut lebih rendah. Dalam kondisi terbalik-chart, peserta membaca grafik yang merupakan kebalikan dari bagan klasik, sehingga dari atas ke bawah, surat-surat menjadi semakin besar. Dalam kondisi bergeser-chart, peserta membaca versi dari Snellen chart tradisional yang termasuk garis dari bagian bawah ketiga grafik dan diperluas dengan garis tambahan untuk membuatnya terlihat seperti grafik Snellen penuh. Di bagian atas, bagan bergeser termasuk surat setara dengan surat menengah di chart mata normal dan grafik berlanjut ke huruf ukuran sangat kecil di bagian bawah. Peserta disajikan dengan grafik untuk tiga kondisi dalam urutan acak, untuk mengendalikan efek latihan.
Hasil dan diskusi
Hasil mendukung hipotesis kami. Pada pretest, tidak ada perbedaan yang signifikan dalam ketajaman visual antara kelompok. Peserta akurat melihat proporsi yang signifikan lebih besar dari surat-surat dari garis terkecil dari Snellen chart (huruf terdiri dalam ukuran font 21) ketika itu disajikan dalam format terbalik (M = 0,57, SD = 0,44) daripada format tradisional (M = .11, SD = .26). Hasil uji t cocok membandingkan grafik terbalik dan tradisional adalah signifikan, t (19) p = -4,45, <.001. Peserta juga melihat lebih banyak surat di garis-nextto terkecil (huruf terdiri dalam ukuran font 33; garis 8 pada grafik tradisional dan baris 2 di chart terbalik) dalam kondisi dibalik (M = 0,77, SD = 0,37) dibandingkan kondisi kontrol (M = 0,59, SD = 0,43), t (19) p = -2,90, <.01. Peserta di kedua kondisi tidak menunjukkan perbedaan ketajaman visual untuk setiap baris lain, kita diharapkan hasil ini mengingat bahwa semua peserta bisa membaca baris ini. Hasil kuesioner menunjukkan bahwa 11 peserta percaya visi dapat meningkatkan, 6 percaya tidak bisa, dan 3 memiliki pendapat tidak. Post hoc t tes menunjukkan bahwa peserta yang mengira mereka bisa memperbaiki penglihatan mereka menunjukkan perbaikan secara signifikan lebih besar (pada tes terbalik vs tradisional) dibandingkan peserta yang tidak berpikir perbaikan itu mungkin, tapi hanya untuk garis-samping-terkecil, t (15 p) = 2,29, <.05. Efek ini tidak berlaku untuk garis terkecil.
Hasil mendukung hipotesis kami. Pada pretest, tidak ada perbedaan yang signifikan dalam ketajaman visual antara kelompok. Peserta akurat melihat proporsi yang signifikan lebih besar dari surat-surat dari garis terkecil dari Snellen chart (huruf terdiri dalam ukuran font 21) ketika itu disajikan dalam format terbalik (M = 0,57, SD = 0,44) daripada format tradisional (M = .11, SD = .26). Hasil uji t cocok membandingkan grafik terbalik dan tradisional adalah signifikan, t (19) p = -4,45, <.001. Peserta juga melihat lebih banyak surat di garis-nextto terkecil (huruf terdiri dalam ukuran font 33; garis 8 pada grafik tradisional dan baris 2 di chart terbalik) dalam kondisi dibalik (M = 0,77, SD = 0,37) dibandingkan kondisi kontrol (M = 0,59, SD = 0,43), t (19) p = -2,90, <.01. Peserta di kedua kondisi tidak menunjukkan perbedaan ketajaman visual untuk setiap baris lain, kita diharapkan hasil ini mengingat bahwa semua peserta bisa membaca baris ini. Hasil kuesioner menunjukkan bahwa 11 peserta percaya visi dapat meningkatkan, 6 percaya tidak bisa, dan 3 memiliki pendapat tidak. Post hoc t tes menunjukkan bahwa peserta yang mengira mereka bisa memperbaiki penglihatan mereka menunjukkan perbaikan secara signifikan lebih besar (pada tes terbalik vs tradisional) dibandingkan peserta yang tidak berpikir perbaikan itu mungkin, tapi hanya untuk garis-samping-terkecil, t (15 p) = 2,29, <.05. Efek ini tidak berlaku untuk garis terkecil.
Seperti yang diperkirakan, tes t cocok membandingkan grafik bergeser dan tradisional menunjukkan bahwa peserta membaca surat-surat secara signifikan lebih dari ukuran font 43 akurat ketika mereka disajikan pada bagian atas grafik (bergeser kondisi; M = 0,87, SD = .25) dibandingkan ketika mereka berada di bawah ketiga chart (kondisi kontrol, M = 0,81, SD = 0,31), t (19) = -2,34, p <.05.
Diskusi Umum
Studi ini mendukung penyelidikan sebelumnya yang menemukan bahwa ketika laki-laki yang lebih tua prima dengan pikiran-set hidup mereka yang hidup 20 tahun sebelumnya, mereka tampak lebih muda dan menunjukkan kekuatan tangan meningkat, fleksibilitas sendi, ketajaman mental, dan kinerja visual (Langer, 1989, 2009). Dalam studi yang disajikan dalam artikel ini, kami menemukan dukungan tambahan untuk hipotesis yang mengubah pikiran-set meningkatkan ketajaman visual. Fakta bahwa pikiran-set yang diuji tidak berhubungan satu sama lain menunjukkan sifat mana-mana kemampuan untuk mengatasi batasan fisik dengan cara psikologis. Menariknya, program pelatihan visual di mana orang diberikan mata latihan untuk meningkatkan ketajaman visual mungkin efektif karena mereka prima keyakinan bahwa latihan meningkatkan penglihatan.
Studi ini mendukung penyelidikan sebelumnya yang menemukan bahwa ketika laki-laki yang lebih tua prima dengan pikiran-set hidup mereka yang hidup 20 tahun sebelumnya, mereka tampak lebih muda dan menunjukkan kekuatan tangan meningkat, fleksibilitas sendi, ketajaman mental, dan kinerja visual (Langer, 1989, 2009). Dalam studi yang disajikan dalam artikel ini, kami menemukan dukungan tambahan untuk hipotesis yang mengubah pikiran-set meningkatkan ketajaman visual. Fakta bahwa pikiran-set yang diuji tidak berhubungan satu sama lain menunjukkan sifat mana-mana kemampuan untuk mengatasi batasan fisik dengan cara psikologis. Menariknya, program pelatihan visual di mana orang diberikan mata latihan untuk meningkatkan ketajaman visual mungkin efektif karena mereka prima keyakinan bahwa latihan meningkatkan penglihatan.
Pada tingkat yang lebih umum, bagaimana mindlessness mempengaruhi ketajaman visual? Dalam kasus kebutaan tak ada artinya, rangsangan yang tidak tujuan terkait tidak terlihat. Dalam kasus pembiasaan, bahkan rangsangan yang tujuan terkait dapat menjadi tidak terlihat. Bisa jadi bahwa proses pembiasaan visual tidak hanya tergantung pada stabilitas fisik objek, tetapi juga pada stabilitas makna mereka. Sebagian besar waktu, pikiran-set menyiratkan habituasi untuk visual-orang rangsangan harfiah berhenti melihat hal-hal yang konstan arti bagi mereka. Mindfulness, sebaliknya, menciptakan kebaruan, dan dengan demikian stimulus memiliki perbedaan, terus muncul makna. Proses memperhatikan perbedaan terus-menerus membuat berkaitan dengan rangsangan akrab mencegah habituasi dan karena itu mencegah kebutaan mindless. Hal ini dialami sebagai keterlibatan, oleh karena itu adalah begetting energi, tidak mengkonsumsi, dan dapat menciptakan tingkat yang lebih berkelanjutan gairah jika tidak terikat pada suatu pola pikir tertentu.
Studi-studi ini menunjukkan visi yang terbatas, setidaknya sebagian, oleh mindlessness. Walaupun penelitian kami memanfaatkan positif mindlessness, jauh lebih besar dan peningkatan berkelanjutan kemungkinan mengikuti dari kesadaran. Kesadaran tidak bergantung pada intervensi orang kedua itu, melainkan diri menghasilkan dan self-sustaining (lihat Langer, 1985, 1989, 1994, 2005, 2009). Untuk mengambil keuntungan penuh dari kesadaran, bagaimanapun, yang pertama harus pertanyaan mindless keyakinan seseorang tentang apa yang bisa dan tidak mungkin.
Deklarasi Benturan Kepentingan
Para penulis menyatakan bahwa mereka tidak memiliki konflik kepentingan sehubungan dengan kepengarangan mereka atau penerbitan artikel ini.
Para penulis menyatakan bahwa mereka tidak memiliki konflik kepentingan sehubungan dengan kepengarangan mereka atau penerbitan artikel ini.
Tidak ada komentar:
Posting Komentar